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计算一个人的年龄通常是根据他们的出生年份来确定的。

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1. 2020年30周岁怎么算：

如果一个人在2020年是30周岁，那么他们的出生年份应该是2020年减去30年，即1990年。这意味着他们在1990年出生，到了2020年正好满30岁。

2. 2021年30周岁及以下怎么算：

- 2021年30周岁：如果一个人在2021年是30周岁，那么他们的出生年份是2021年减去30年，即1991年。这意味着他们在1991年出生，到了2021年满30岁。

- 2021年30周岁及以下：这个范围包括所有在2021年不满30岁的人。例如，一个在2021年不满30岁的人，如果他们在1992年出生，那么在2021年就29岁；如果他们在1993年出生，那么在2021年就28岁，以此类推。

总结来说，计算年龄的方法是将当前年份减去出生年份。对于“30周岁及以下”的年龄范围，则是将当前年份减去30岁，以确定该年龄上限。

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