面对父亲的行为，确实是一个复杂且敏感的问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. **保持冷静**：首先，尽量保持冷静，不要让情绪主导你的思考。
2. **寻求支持**：与亲朋好友、亲戚或者信任的人分享你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。
3. **专业咨询**：如果情况严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以为你提供更专业的建议和指导。
4. **自我保护**：确保自己的安全和利益不受侵害。如果父亲的行为对你或家人构成威胁，请及时报警或寻求法律帮助。
5. **设定界限**：明确告诉父亲你不愿意接受的行为，并设定合理的界限。有时候，明确的态度可以阻止对方继续伤害你。
6. **自我成长**：将注意力转移到自己的成长和发展上，通过学习、工作、兴趣爱好等方式丰富自己的生活。
7. **家庭沟通**：如果可能，尝试与父亲进行沟通，了解他的想法和感受。但请注意，沟通的前提是确保自己处于安全的环境中。
8. **寻求法律途径**：如果父亲的行为已经触犯法律，可以考虑通过法律途径来解决问题。
9. **心理调适**：学会原谅和放下，虽然这需要时间和努力，但这对你的心理健康非常重要。
10. **持续关注**：即使目前情况有所改善，也要持续关注父亲的行为，确保自己处于安全的环境中。
每个人的情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据你的具体情况来调整。希望这些建议能对你有所帮助。
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