判断自己是S（施虐者）还是M（受虐者）通常需要通过自我反思和了解自己的性偏好、行为倾向以及心理状态。以下是一些步骤和问题，可以帮助你进行自我测试：
1. **观察你的行为：**
- 你是否喜欢在性关系中扮演主导和控制的角色？
- 你是否喜欢在性关系中感到受控制或被束缚？
- 你是否在性关系中寻求身体上的痛苦或心理上的挑战？
2. **心理倾向：**
- 你是否在心理上享受施虐或受虐的感觉？
- 你是否觉得在受虐时感到放松和满足？
- 你是否在施虐时感到兴奋和满足？
3. **情感反应：**
- 当你在性关系中施加压力或造成痛苦时，你是否感到兴奋？
- 当你在性关系中感到被施加压力或痛苦时，你是否感到兴奋？
4. **生活经验：**
- 你是否有过在性关系中尝试施虐或受虐的经历？
- 你是否觉得在性关系中施虐或受虐可以增进亲密关系？
以下是一些具体的问题，可以帮助你更深入地了解自己的SM属性：
- 你是否喜欢在性关系中感到束缚或被限制？
- 你是否喜欢在性关系中感到恐惧、焦虑或其他强烈的情绪？
- 你是否喜欢在性关系中感到被惩罚或羞辱？
- 你是否喜欢在性关系中感到被关注和赞赏？
- 你是否喜欢在性关系中感到完全依赖对方？
请注意，以下问题仅作为参考，并不代表绝对的判断标准：
- **S（施虐者）：**
- 你是否喜欢在性关系中控制对方？
- 你是否喜欢在性关系中给对方施加压力或痛苦？
- 你是否喜欢在性关系中看到对方因为你的行为而感到兴奋？
- **M（受虐者）：**
- 你是否喜欢在性关系中感到被控制或束缚？
- 你是否喜欢在性关系中感到痛苦或压力？
- 你是否喜欢在性关系中感到被惩罚或羞辱？
最终，了解自己的SM属性是一个个人的过程，可能需要时间和自我探索。如果你对SM属性有疑问或好奇，可以尝试与信任的伴侣或专业人士进行交流，以获得更多的指导和帮助。重要的是要确保所有性行为都是自愿、同意和安全的。
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