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肩膀后有两个窝，通常指的是肩胛骨的肩胛下窝（subscapular fossa）和肩胛冈（spine of the scapula）两侧的冈下窝（infraspinous fossa）。肩胛骨是位于背部的一个三角形骨骼，它连接着上臂和脊柱。

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1. **肩胛下窝**：位于肩胛骨的下方，靠近脊柱的一侧。这个窝是肌肉（如肩胛下肌）的附着点。

2. **冈下窝**：位于肩胛骨的上方，靠近肩峰的一侧。这个窝也是肌肉（如冈下肌）的附着点。

这两个窝在解剖学上非常重要，因为它们是肩部肌肉附着的地方，对于肩部的运动和稳定性起着关键作用。在日常生活中，我们进行各种肩部活动时，这些窝都在发挥作用。

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