感到事事不顺心时，可以尝试以下几种方法来调整自己的心态和生活状态：
1. **自我反思**：试着找出不顺心的原因。是外界环境、人际关系，还是自身期望过高？明确原因后，更有针对性地解决问题。
2. **调整期望**：有时候我们对事物的期望过高，导致失望和焦虑。适当调整期望，接受生活中不可避免的挫折和不如意。
3. **积极心态**：试着用积极的心态去面对问题。每次遇到困难时，都告诉自己：“这只是暂时的，我有能力克服它。”
4. **休息和放松**：长时间的工作和生活压力可能导致情绪低落。适当休息，进行放松活动，如散步、瑜伽、冥想等，有助于缓解压力。
5. **与人沟通**：和朋友、家人或者同事交流你的感受。有时候，倾诉能让你感到舒服许多。
6. **培养兴趣爱好**：投身于你喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐等，可以帮助你暂时忘却烦恼。
7. **自我激励**：回顾自己过去的成功经历，激励自己继续前进。相信自己有能力克服眼前的困难。
8. **寻求专业帮助**：如果情绪低落持续影响你的日常生活，不妨寻求心理咨询师的帮助。
9. **合理安排时间**：制定合理的日程表，平衡工作和生活。避免过度劳累。
10. **关注健康**：保持良好的作息，合理饮食，适当运动，有助于提高免疫力，减少生病的机会。
记住，遇到困难是正常的。关键是学会调整自己，积极面对。随着时间的推移，事情总会有所好转的。
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