根据中国的生肖属相，1990年出生的人属马。如果这位90年属马的女性在2021年，那么她在2021年时是31岁。在这一年里，她可能会经历一些新的变化和机遇，特别是在个人成长、职业发展和家庭生活方面。以下是一些建议，帮助她在2021年过得更加顺利：
1. **职业发展**：属马的人通常具有领导力和创新精神，2021年可以尝试新的工作机会或项目，以提升自己的职业地位。
2. **健康生活**：保持良好的作息习惯，适当锻炼，注意饮食平衡，以保持身体健康。
3. **人际关系**：属马的人通常热情开朗，善于交际。在2021年，可以多参加社交活动，扩大人脉，同时也要注意维护现有的人际关系。
4. **家庭生活**：对于家庭方面，可以多花时间陪伴家人，增进感情。同时，也要关注家庭成员的需求，共同营造和谐的家庭氛围。
5. **理财规划**：属马的人通常具有理财观念，2021年可以适当进行投资，但要谨慎，避免盲目跟风。
6. **个人成长**：不断学习新知识，提升自己的综合素质，为未来的发展打下坚实基础。
7. **心态调整**：面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态，相信自己能够克服一切。
总之，2021年对这位90年属马的女性来说，是一个充满机遇和挑战的年份。只要她能够积极应对，相信她会收获满满的幸福和成功。
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