立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在中国传统中，立冬时节气候逐渐转凉，人们会根据这个季节的特点来调整饮食。
立冬时节，人们通常会吃以下食物：
1. **肉类**：如羊肉、牛肉等，因为肉类可以提供丰富的热量，帮助身体抵御寒冷。
2. **坚果**：如核桃、杏仁等，坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于增强体质。
3. **根茎类蔬菜**：如红薯、土豆、萝卜等，这些食物既保暖又营养。
4. **水果**：如苹果、梨等，这些水果可以帮助补充维生素和水分。
至于立冬的具体日期，2020年的立冬是在11月7日。每年的立冬日期可能略有不同，但通常都在11月初。
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