改掉好色毛病需要时间和毅力，以下是一些建议，希望能帮助你：
1. **明确目标**：首先，你需要明确自己为什么要改掉这个毛病，是为了健康、家庭还是个人成长。
2. **自我反省**：思考一下自己为什么会形成这种习惯，是否与成长环境、生活压力、心理需求等因素有关。
3. **培养兴趣爱好**：找到一些健康的兴趣爱好，如阅读、运动、绘画等，这些活动可以转移你的注意力，减少对不良信息的依赖。
4. **规律作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身心健康。
5. **远离诱惑**：尽量避免接触可能引发你冲动的内容，如***、低俗杂志等。
6. **寻求支持**：告诉家人或朋友你的目标，寻求他们的支持和监督。
7. **心理调适**：如果觉得难以控制自己的欲望，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
8. **正面激励**：为自己设定一些短期和长期目标，每达成一个目标就给自己一些奖励，以此来激励自己。
9. **增强自制力**：通过锻炼自己的自制力，如练习冥想、深呼吸等，来增强对欲望的控制能力。
10. **培养责任感**：意识到自己的行为对他人和自己可能造成的负面影响，从而增强责任感。
请记住，改变习惯是一个逐步的过程，需要耐心和毅力。在这个过程中，你可能会遇到挫折，但只要坚持不懈，最终你会取得成功的。
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