过了冬至，意味着进入了农历年的尾声，这时需要注意以下几个方面：
1. **保暖**：冬至后，我国大部分地区会进入一年中最冷的时段，气温下降，要注意保暖，防止感冒和呼吸道疾病。
2. **饮食调整**：随着天气变冷，饮食方面可以适当增加一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，同时要注意保持营养均衡。
3. **保持作息规律**：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体抵抗寒冷和疾病。
4. **适度锻炼**：适量运动可以提高身体免疫力，增强体质。
5. **心情舒畅**：保持良好的心态，适当放松，避免情绪波动过大。
过冬至的目的主要有以下几点：
1. **祈求平安**：在古代，人们认为冬至是阴气最重的日子，通过庆祝冬至，希望能够度过寒冷的冬天，迎来新一年的吉祥。
2. **祭祖拜神**：冬至也是祭祀祖先和神灵的日子，人们通过举行仪式，表达对祖先和神灵的敬意和感恩。
3. **团圆聚餐**：冬至有吃汤圆、饺子等习俗，寓意团圆和美好，家人朋友聚在一起，共享天伦之乐。
4. **迎新年**：虽然冬至不是春节，但过了冬至之后，就正式进入了农历年的尾声，人们会开始准备迎接新年的到来。
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