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眼角跳动，在中医上被称为“眼皮跳”，可能是由于用眼过度、疲劳、压力、缺乏睡眠或眼部周围肌肉紧张等原因引起的。以下是一些建议，可以帮助缓解眼角跳动的症状：

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1. **放松眼部**：长时间盯着电脑屏幕、看书或玩手机后，可以适当远眺，让眼睛休息。

2. **保证充足睡眠**：确保每晚有足够的睡眠时间。

3. **饮食均衡**：多吃富含维生素B群的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜和水果。

4. **减少压力**：尝试冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧来减轻压力。

5. **避免眼部疲劳**：减少长时间近距离用眼的时间，每隔一段时间就做眼保健操。

如果眼角跳动持续不断或伴有其他不适症状，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。

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