抗压能力强有以下好处：
1. **情绪稳定**：面对压力时，抗压能力强的人能够保持情绪稳定，不易被负面情绪所影响。
2. **心理韧性**：抗压能力强的人通常具有更强的心理韧性，能够更快地从挫折和失败中恢复过来。
3. **工作效率**：在压力环境下，抗压能力强的人能够保持较高的工作效率，不易受到压力的干扰。
4. **人际关系**：抗压能力强的人通常在人际关系中表现得更加和谐，因为他们不易被他人的情绪所影响。
5. **健康长寿**：研究表明，抗压能力强的人可能拥有更好的健康状况，从而有助于延长寿命。
抗压能力太强是否正常，这取决于个人的具体情况：
- **正常情况**：如果一个人在大多数情况下都能很好地应对压力，并且这种能力不会对他们的日常生活造成负面影响，那么这种抗压能力是正常的。
- **可能不正常**：如果一个人在面对压力时表现出极端的冷漠或麻木，以至于影响到他们的日常生活和人际关系，或者这种抗压能力是由于长期压抑自己的情绪和感受导致的，那么这可能需要关注。
每个人的抗压能力都是不同的，受到遗传、性格、环境等多种因素的影响。如果抗压能力过强或过弱，都可能导致一些心理或生理问题。因此，保持适度的抗压能力，学会在压力和放松之间找到平衡，对个人的身心健康都是有益的。如果抗压能力出现问题，建议寻求专业的心理咨询帮助。
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