看一个人的八字是否含有食神和伤官，主要依据的是中国传统的命理学知识，具体方法如下：
1. **食神**：
- 食神是指出生年的天干中所对应的地支中的子星。例如，出生年天干为甲，地支中带有子，则甲为食神。
- 在八字命理中，食神代表着智慧、口才和享乐，与食物、饮食有关。
- 确定食神的方法是查看日柱的天干地支，找出其对应的食神。
2. **伤官**：
- 伤官是指出生年的天干中所对应的地支中的午星。例如，出生年天干为乙，地支中带有午，则乙为伤官。
- 伤官在八字命理中象征着才华、口才，但也可能代表争斗和不利，与“伤害”有关。
- 确定伤官的方法同样查看日柱的天干地支，找出其对应的伤官。
以下是一个简单的流程来判断一个人八字中是否有食神和伤官：
1. **确定日柱**：在八字中，日柱代表自己，所以首先要找出自己的日柱，日柱由年柱的天干和地支以及出生日天干和地支组成。
2. **查食神**：根据日柱的天干，确定食神。以日柱的天干对应五行，找出食神的天干（例如，日柱的天干为甲，食神的天干为乙，乙木是甲木的食神）。
3. **查伤官**：同样地，根据日柱的天干，确定伤官。以日柱的天干对应五行，找出伤官的天干（例如，日柱的天干为甲，伤官的天干为庚，庚金是甲木的伤官）。
4. **验证**：找到食神和伤官之后，还需要根据八字的其他信息（如十神的位置、五行生克等）来综合判断食神和伤官的好坏和影响。
需要注意的是，八字命理是一门复杂的学问，需要具备一定的知识和经验才能正确解读。如果你不是专业人士，可以寻求专业命理师的帮助来了解自己的八字。
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