立秋标志着秋天的开始，气温逐渐下降，昼夜温差加大，这时孩子需要注意以下几个方面：
1. **调整饮食**：
- **增加营养**：立秋后，可以适当增加一些高蛋白、高钙、高维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。
- **温润养肺**：可以多吃一些润燥、养肺的食物，如梨、苹果、葡萄、蜂蜜等。
- **易消化食物**：秋季天气凉爽，适合吃一些易消化的食物，帮助孩子增强脾胃功能。
2. **立秋节气给小孩子吃些什么好**：
- **南瓜**：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、钙、锌等，有助于提高免疫力，适合立秋后食用。
- **红枣**：红枣具有补血、养颜的作用，可以和小米、糯米一起煮成粥，适合秋天食用。
- **核桃**：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁等，对大脑发育有益，可以适当给孩子食用。
- **胡萝卜**：胡萝卜含有丰富的维生素A和C，可以增强孩子抵抗力。
3. **注意事项**：
- **避免辛辣、油腻食物**：这些食物容易助火伤肺，不利于孩子的健康。
- **不要贪凉**：秋季天气渐凉，不要让孩子过量吃冷饮，以防脾胃受损。
- **加强锻炼**：适量运动可以增强体质，提高孩子对天气变化的适应能力。
总之，立秋后孩子的饮食应以养肺润燥、健脾益胃为主，注意营养均衡，适当调整饮食结构，有助于孩子健康度过秋季。
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