在中国的传统文化中，人们认为每个人的生肖轮回是12年一次，每个人出生的年份对应的生肖在12年后会再次出现，这个年份就被称为“本命年”。对于36岁的人来说，他们的生肖是属鼠，因此36岁就是他们的本命年。
以下是关于36岁本命年的一些传统讲究和习俗：
1. 穿红衣：传统上认为，本命年的人容易遇到不顺和灾难，所以会穿红色的衣物，如红色内衣、袜子、腰带、围巾等，以红色辟邪、增运。
2. 穿红鞋：在一些地方，人们还认为要穿红鞋来增加本命年的好运。
3. 戴红绳：将两条红色的绳子结成绳圈，戴在手腕或脚踝上，也具有辟邪的作用。
4. 完成重要事情：有些人认为本命年适合完成人生中的重要事情，如结婚、搬家、创业等。
5. 求福：一些人会在本命年去寺庙烧香拜佛，以求得好运和庇佑。
关于“36岁本命年太吓人了”这种感觉，可能是因为以下原因：
- 社会压力：36岁通常被认为是人生中的一个重要阶段，人们可能会面临着事业、家庭等方面的压力。
- 传统观念：由于本命年被认为容易遇到不幸，人们可能会感到担忧和恐惧。
- 生理和心理因素：随着年龄的增长，人们的生理和心理状态可能会发生变化，这也是一些人感觉本命年“吓人”的原因。
总的来说，虽然本命年有一些传统讲究，但这些习俗主要是为了人们心理上的安慰。在现代社会，我们应该更加理性地看待这些传统，结合个人实际情况，做出适合自己的选择。
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