感觉倒霉事事不顺时，可以尝试以下几个方法来调整自己的心态，改善情况：
1. **调整心态**：首先，尝试调整自己的心态。记住，每个人的生活中都会有起伏和困难，这是正常的。尝试用积极的心态去面对。
2. **反思原因**：仔细想想最近发生的事情，看看是否有可以改进的地方。有时候，通过反思可以发现问题的根源，并采取措施避免同样的问题再次发生。
3. **休息调整**：适当的休息有助于恢复精力，调整心态。短暂的休息和放松可以让你有新的视角去面对问题。
4. **制定计划**：面对不顺的情况，制定一个实际可行的计划。将大问题分解成小问题，一步一步去解决。
5. **寻求支持**：和朋友、家人或同事谈谈你的困扰，他们的支持和建议可能会给你带来不同的观点和解决问题的方法。
6. **保持健康的生活方式**：良好的饮食、适量的运动和充足的睡眠都有助于改善你的情绪和身体状态。
7. **学习新技能**：学习新的知识和技能不仅可以丰富自己，还可能带来新的机会。
8. **保持耐心**：任何事情都不是一蹴而就的，耐心等待并持续努力，事情总会有所改善。
9. **自我肯定**：提醒自己你已经克服了许多困难，你有能力度过当前的难关。
10. **专业帮助**：如果你觉得情况严重影响了你的生活，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
记住，人生不可能一帆风顺，遇到困难和挫折时，学会从中学习和成长是人生的一部分。保持乐观，相信自己的能力，你一定能够度过这段困难的时期。
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