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男人本命年是可以过生日的。本命年在中国传统文化中，指的是一个人生肖年轮回到本命年，通常是12年一个循环。这个概念与生日本身并没有冲突。

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不能过生日的说法主要源于一些民间信仰和习俗，认为本命年是命运多舛、容易遇到不顺的一年，因此在这一年会有一些禁忌。比如，有些人可能会在本命年不穿红色的衣服或鞋子，因为红色在中文里有吉祥如意的含义，而避开红色就意味着避邪。

但这些禁忌主要是一种文化传统，并不是法律或宗教的规定。所以，从实际的角度来看，男人本命年当然可以过生日，庆祝自己的生日并不违反任何传统禁忌。

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