面对来自父母的压力和控制，很多人都会感到困扰和无力。以下是一些建议，希望能帮助你脱离这种状况：
1. **自我认知**：首先，了解自己真正想要的是什么。明确自己的兴趣、目标和价值观，这有助于你建立自信，并为自己的人生做出选择。
2. **沟通技巧**：与父母进行坦诚的沟通是关键。尝试用平和的方式表达自己的想法和感受，同时也要倾听父母的意见和担忧。
3. **建立界限**：学会为自己设定界限，告诉父母哪些事情是你自己可以决定的，哪些事情需要他们的支持。
4. **寻求支持**：与信任的朋友、亲戚或专业人士（如心理咨询师）交流你的感受和经历，他们可以提供不同的视角和建议。
5. **逐步独立**：尝试在财务、生活等方面逐步独立，这样你就能减少对父母的依赖，并增强自己的自主能力。
6. **教育自己**：通过阅读、学习等方式，增加自己的知识和见识，这样你就能更好地理解自己的需求和目标。
7. **制定计划**：为自己制定一个实际可行的计划，逐步实现独立。这可以包括职业规划、财务规划等。
8. **保持耐心**：改变需要时间，不要期望一夜之间就能完全脱离父母的控制。保持耐心，逐步实现自己的目标。
记住，每个人都有权选择自己的人生道路。虽然脱离父母的控制可能会很困难，但通过努力和坚持，你完全有可能实现自己的梦想。在这个过程中，保持积极的心态和坚定的信念是非常重要的。
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