在中国传统命理学中，身弱正官格的人意味着命主自身力量较弱，需要借助外力或者外界正面的影响力来平衡和增强自身的运势。对于身弱正官格的人来说，以下大运通常是比较适宜的：
1. **正印大运**：正印代表着庇护、帮助和恩惠。在这段时间里，命主容易得到贵人帮助，提升自身能力，从而得到较好的发展。
2. **偏印大运**：偏印代表着独立思考、研究与创新。这种大运会鼓励命主发挥自己的智慧和创造力，从而提升自身的社会地位。
3. **食神大运**：食神代表着享受、满足和愉悦。这种大运会使得命主在事业、感情等方面获得满足，同时也能提升命主的幸福感。
4. **正官大运**：正官代表着规则、秩序和权威。在这个大运期间，命主的事业可能会获得提升，特别是在官场或者需要权威认可的职业领域。
5. **偏官（七杀）大运**：偏官代表着果断、挑战和压力。虽然这种大运可能带来一些压力和挑战，但也能激发命主积极进取，从而在事业上取得进步。
需要注意的是，每个人具体情况不同，上述建议仅供参考。具体适合的大运还需结合个人的生辰八字、具体格局以及流年等综合分析。如有需要，建议咨询专业的命理学家进行详细分析。
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