参加葬礼后感到倒霉可能是因为心理上的不适或是对失去的悲伤情绪的一种表现。以下是一些建议，可以帮助你应对这种感觉：
1. **接受自己的情绪**：悲伤和情绪低落是正常的反应，给自己一些时间去适应和哀悼。
2. **与亲友交流**：和亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解可以帮助你缓解负面情绪。
3. **保持日常活动**：尽量保持日常生活的规律，如饮食、睡眠和锻炼，这有助于恢复情绪平衡。
4. **冥想和放松**：尝试冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧，有助于减轻心理压力。
5. **寻求专业帮助**：如果感到非常困扰或情绪无法自我调节，可以寻求心理咨询师的帮助。
6. **避免过度劳累**：给自己一些时间来恢复，不要急于投入到工作或其他压力大的活动中。
7. **记录感受**：写日记或记录你的感受，这有助于你了解自己的情绪变化，并找到应对策略。
请记住，每个人的哀悼过程都是不同的，没有固定的期限。照顾好自己，随着时间的推移，你会逐渐从悲伤中恢复过来。
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