防备别人害你，提防别人，可以从以下几个方面入手：
1. **增强自我保护意识**：
- 保持警惕，对周围的人和事保持敏感。
- 学会识别潜在的危险信号，如对方言语中的威胁、不正常的请求等。
2. **了解他人**：
- 在交往初期，尽量了解对方的背景、性格、行为习惯等。
- 通过观察对方的行为和言语，判断其意图是否真诚。
3. **保持距离**：
- 对于不熟悉的人，不要轻易透露个人信息。
- 在公共场合保持适当距离，避免被侵犯个人空间。
4. **谨慎交友**：
- 选择与你价值观、兴趣相投的朋友。
- 对于新朋友，先从浅层次的交往开始，逐渐深入了解。
5. **提高防范技能**：
- 学习一些基本的防身技巧，如防身术、紧急情况下的逃生方法等。
- 了解网络安全的常识，避免个人信息泄露。
6. **增强法律意识**：
- 了解相关法律法规，知道在遇到危险时如何保护自己的权益。
- 如果遭受侵害，及时报警并寻求法律帮助。
7. **建立信任**：
- 在交往中，通过诚实、守信、尊重他人来建立信任。
- 信任是人际关系的基石，但也要保持一定的警惕。
8. **培养独立思考能力**：
- 不要盲目相信他人，对于他人的建议和意见，要有自己的判断。
- 学会独立思考，不轻易被他人操控。
9. **保持良好的生活习惯**：
- 注意个人卫生，避免疾病传播。
- 保持良好的作息时间，增强身体素质。
10. **学会求助**：
- 当遇到困难或危险时，及时向亲朋好友、专业人士求助。
通过以上方法，可以在一定程度上提高自我保护能力，减少被他人伤害的风险。但需要注意的是，没有任何方法可以保证百分之百的安全，因此保持警惕和谨慎始终是必要的。
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