在2020年和2022年，如果人们认为自己的运势受到“犯太岁”的影响，可以采取以下几种方法来化解：
1. **佩戴吉祥物**：可以选择以下几种吉祥物佩戴：
- 红色内衣或袜子：红色在中国文化中代表喜庆和好运，可以驱邪避凶。
- 金钱挂钩或金元宝：象征财富，有助于增强财运。
2. **摆放风水物品**：在家中摆放一些有助于风水的物品，如：
- 植物或盆栽：增加生气，改善家庭环境。
- 风水轮或风水球：调节室内气流，改善风水。
3. **拜祭祖先或神灵**：在庙宇、道观或家中祭拜祖先、神灵，可以请神明保佑自己度过不顺利的年份。
4. **请太岁符或护身符**：可以请道士或者寺庙为个人写一张太岁符或护身符，佩戴在身上。
5. **捐助慈善**：通过捐助慈善，帮助有需要的人，不仅能积累福德，还能为自己带来好运。
6. **求签、占卜**：前往寺庙、道观，通过求签、抽签来咨询神灵的指引，以获得心理上的安慰和方向。
7. **行善积德**：多行善事，帮助他人，这样不仅可以减轻自己的负面运势，还能增加正能量。
8. **改名换运**：如果条件允许，可以考虑在2022年做一些改变，如改名字、换住所或工作等。
需要注意的是，以上化解方法主要基于传统的风水信仰和习俗，并非科学验证，不同人的信奉和效果会有所不同。最重要的是保持良好的心态，积极面对生活。
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