梦境通常反映了我们内心深处的想法、感受和担忧。梦见说自己命不好或者有人告诉你命格改了，可能意味着你在现实生活中感到焦虑、不安或者对未来有所担忧。
以下是一些建议，可以帮助你应对这样的梦境：
1. **自我反思**：思考一下为什么会有这样的梦境。是不是最近遇到了什么不顺心的事情，或者对未来的某些事情感到担忧？
2. **积极心态**：保持积极的心态，相信自己的命运掌握在自己手中。每个人都有自己的优点和不足，重要的是如何去发现和利用自己的优点。
3. **寻求支持**：和朋友或家人谈谈你的梦境，听听他们的看法和建议。有时候，倾诉也是一种释放压力的方式。
4. **专业咨询**：如果梦境对你的日常生活产生了影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。
5. **调整生活方式**：保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，这些都有助于改善你的情绪和心理健康。
6. **学习新技能**：通过学习新技能或兴趣爱好来丰富自己的生活，这有助于提升自信心，减少对命运的担忧。
7. **冥想和放松**：尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助自己平静下来，减少焦虑。
记住，梦境并不总是预示着未来会发生什么，它们更多是反映我们内心的想法和感受。通过上述方法，你可以更好地理解和应对这些梦境。
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