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在中国传统文化中，"害太岁"是指本命年，即一个人每十二年一个轮回，每轮回中的一年会与太岁相冲，因此被认为是不吉利的年份。为了化解这种不利影响，人们通常会采取一些传统习俗来避邪，比如佩戴红色饰品。

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关于戴红绳子还是黑绳子，传统上认为红色代表喜庆、吉祥，具有驱邪避凶的作用，因此通常建议在害太岁时佩戴红色绳子。红色绳子可以是一条红色的腰带、一条红色的手绳，或者是其他红色的装饰品。

黑色在某些文化中也有其象征意义，比如代表稳重、深沉，但在本命年避邪的习俗中，黑色并不常用，因此不建议在害太岁时佩戴黑色绳子。

总之，为了遵循传统习俗，建议在害太岁时佩戴红色绳子。

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