90后通常指的是1990年1月1日到1999年12月31日出生的人群。要计算90后的现在年龄，你可以按照以下步骤进行：
1. 确定你的出生年份是否在1990年至1999年之间。
2. 从当前年份中减去你的出生年份，得到基本的年龄数字。
3. 检查当前月份和日期是否已经超过了你的生日。如果还没有，那么你需要从基本年龄数字中减去1岁。
例如，如果你出生于1995年，现在是2023年：
- 2023年 - 1995年 = 28岁
- 检查2023年是否已经过了你的生日（1995年1月1日）。如果还没过，那么你的实际年龄是27岁。
确认自己是几零后的方法：
1. 查看你的出生证明或身份证，上面通常会明确标注你的出生年份。
2. 如果你有其他可以证明你出生年份的文件，如户口本、护照等，也可以查看这些文件。
3. 如果以上方法都不适用，你可以询问你的父母或长辈，他们应该知道你的出生年份。
通过以上方法，你可以确定自己是90后、80后、70后，还是更早的出生年代。
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