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夏至和冬至是中国的传统节气之一，它们分别代表了夏季和冬季最长的白昼和黑夜。

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1. **夏至**：是二十四节气中的第10个节气，标志着夏季的开始。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，是北半球全年白天最长、夜晚最短的一天。在中国，夏至通常在每年的6月21日或22日。

2. **冬至**：是二十四节气中的第22个节气，标志着冬季的开始。冬至这天，太阳几乎直射南回归线，是北半球全年白天最短、夜晚最长的一天。在中国，冬至通常在每年的12月21日或22日。

这两个节气对于农业、天气变化以及人们的生活都有重要的影响，也是民间传统节日和习俗的重要依据。

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