感觉自己运气很差可能是由以下几种情况引起的：
1. **心理因素**：有时候，人们的心理状态会影响他们对周围事件的感受。如果长时间处于消极、焦虑或抑郁的情绪中，可能会放大生活中的不幸事件，使你感觉自己的运气特别差。
2. **认知偏差**：人们往往会倾向于记住不愉快的事情，而忘记或低估愉快的事情。这种“负面偏见”会让你觉得自己的运气不佳。
3. **期望管理**：有时候，对事物的期望过高也可能导致失望，从而感觉运气不好。当你期待某个结果，但实际上没有达到这个预期时，可能会感觉运气不佳。
4. **现实因素**：确实存在一些客观因素可能导致运气不佳，例如经济困难、个人健康问题、人际关系紧张等。
5. **随机性**：运气在某种程度上也是一种随机性。生活充满了不确定性，有些事情我们无法控制，这也可能导致你感觉运气不佳。
以下是一些建议，可以帮助你应对这种感觉：
- **积极心态**：尽量保持积极乐观的心态，学会从失败中吸取教训，相信自己有能力克服困难。
- **调整期望**：合理设置目标，避免对结果过度期望，这样可以减少失望。
- **反思行为**：审视自己的行为和决策是否合理，是否有改进的空间。
- **社交支持**：与家人、朋友或专业人士交流，分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。
- **放松身心**：保持良好的生活习惯，适当进行放松和锻炼，有助于改善心理状态。
记住，运气虽然重要，但不是决定一切的因素。通过努力和积极的态度，你能够更好地控制自己的命运。
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