婚姻的改变和提升涉及到多个方面，以下是一些可能有助于改变或提升婚姻福报的方法：
1. **增进了解与沟通**：
- 定期进行深入的对话，了解彼此的需求、期望和梦想。
- 学习有效的沟通技巧，避免误会和冲突。
2. **共同成长**：
- 一起参与培训、学习课程或阅读书籍，共同成长。
- 鼓励对方追求个人目标和职业发展。
3. **尊重与信任**：
- 尊重对方的个性和独立性，建立健康的信任关系。
- 保持诚实，不隐藏重要信息。
4. **家庭价值观**：
- 共同制定家庭规则和价值观，形成共同的家庭文化。
- 在日常生活中体现这些价值观。
5. **解决冲突**：
- 学会以非暴力和建设性的方式解决冲突。
- 不要让小矛盾累积成大问题。
6. **共同兴趣和活动**：
- 共同培养兴趣和爱好，一起参与活动。
- 定期安排浪漫约会，保持感情的新鲜感。
7. **经济管理**：
- 透明地管理家庭财务，制定合理的预算。
- 相互支持对方在财务上的合理选择。
8. **身体和情感关怀**：
- 表达爱意，经常给予身体和情感上的支持。
- 适当的时间给予对方关注和陪伴。
9. **相互扶持**：
- 在对方遇到困难或挑战时给予支持。
- 一起面对生活中的压力和挑战。
10. **宗教或信仰**：
- 如果适用，一起参与宗教或精神活动，寻求信仰上的支持。
11. **家庭活动**：
- 一起规划并参与家庭活动，如旅行、聚会或节日庆祝。
需要注意的是，改变婚姻关系不是一蹴而就的，它需要双方的共同努力和耐心。同时，每个人的情况都是独特的，可能需要针对具体情况来采取相应的方法。在寻求改变的同时，也可以考虑寻求专业人士，如婚姻顾问的帮助。
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