立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是秋季的最后一个节气，标志着冬季的开始。在中国传统文化中，立冬有着许多讲究和忌讳，以下是一些常见的：
### 立冬讲究：
1. **进补**：立冬后，气温逐渐降低，人体需要更多的能量来抵御寒冷。因此，人们会通过饮食进补，如多吃羊肉、鸡肉、牛肉等温补食物。
2. **吃饺子**：在北方，有立冬吃饺子的习俗，寓意着“交子”，即秋冬之交，也象征着团圆和吉祥。
3. **保暖**：立冬后，气温下降，要注意保暖，尤其是头部、脚部和腹部，以防感冒。
4. **养生**：立冬后，应顺应自然界的变化，调整作息时间，早睡晚起，避免过度劳累。
5. **晒太阳**：晒太阳有助于人体合成维生素D，增强免疫力。
### 立冬忌讳：
1. **忌过度劳累**：立冬后，人体需要更多的休息来适应季节变化，过度劳累容易导致身体抵抗力下降。
2. **忌贪凉**：立冬后，气温降低，应避免过度贪凉，如喝冷饮、吃冷食等。
3. **忌情绪波动**：立冬后，天气渐冷，容易让人感到抑郁，应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
4. **忌忽视保暖**：立冬后，气温下降，应注重保暖，避免感冒等疾病。
5. **忌饮食过于油腻**：虽然立冬后需要进补，但应避免饮食过于油腻，以免增加肠胃负担。
以上这些讲究和忌讳，都是基于中国传统文化和民间习俗，具体做法可能因地区和个人习惯而有所不同。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」
阅读全文