左脚心出现一跳一跳的疼痛或突突的感觉，可能是由于以下几种原因引起的：
1. **肌肉或肌腱劳损**：长时间站立或行走，可能导致脚底的肌肉或肌腱受到损伤，从而引起疼痛。
2. **神经压迫**：脚底的神经受到压迫，如跖管综合征，也可能导致这种疼痛。
3. **血管问题**：血管问题，如血栓或动脉硬化，也可能引起脚底的疼痛。
4. **足底筋膜炎**：这是一种常见的足部疼痛原因，通常是由于足底筋膜过度拉伸或劳损引起的。
5. **鞋不合脚**：穿着不合脚的鞋子也可能导致脚底疼痛。
6. **足部骨折或扭伤**：如果脚部受到撞击或扭伤，也可能引起疼痛。
建议您采取以下措施：
- 休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
- 冷敷：在疼痛区域敷上冰袋，有助于减轻炎症和疼痛。
- 热敷：在疼痛缓解后，可以用热水泡脚，促进血液循环。
- 适当运动：进行一些温和的脚部伸展和加强运动，有助于缓解疼痛。
- 更换鞋子：确保鞋子合脚，避免穿着过紧或过松的鞋子。
如果疼痛持续不缓解或者加重，建议您咨询医生或足病专家，以获得专业的诊断和治疗建议。
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