属鸡的人，在中医五行中对应的颜色是金色，因此适宜食用一些富含金色元素的食物，这些食物通常富含矿物质和微量元素，有益于健康。以下是一些建议：
1. **坚果类**：如核桃、杏仁等，含有丰富的矿物质和维生素，对大脑健康有益。
2. **海鲜类**：如虾、蟹、鱼类等，富含优质蛋白质、钙和铁，对骨骼和血液循环都有好处。
3. **谷物类**：如小米、糙米等，富含B族维生素和矿物质，有助于调节身体机能。
4. **红色蔬菜和水果**：如西红柿、红椒、草莓等，红色在五行中对应火，可以平衡属鸡人的五行。
5. **豆制品**：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和钙，对骨骼健康有益。
6. **瘦肉**：如鸡胸肉、瘦牛肉等，低脂肪高蛋白，适合补充体力。
当然，每个人的体质和健康状况不同，建议在食用上述食物的同时，也要根据自己的实际情况进行饮食调整，并且最好在专业营养师的指导下进行。
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