在办公室防止骚扰并避免工作困扰，可以采取以下措施：
1. **明确公司政策**：了解并熟悉公司关于骚扰的明确政策，包括性骚扰、言语骚扰、职场欺凌等，确保自己知道如何报告不当行为。
2. **建立界限**：与同事保持适当的职业距离，避免过度亲密的互动，尤其是在私人场合。
3. **避免单独相处**：尽量避免与同事单独在封闭空间内相处，尤其是在晚上或下班后。
4. **使用公共区域**：尽量在公共区域与同事交流，如会议室或咖啡厅。
5. **保持专业**：在交流中保持专业态度，避免使用可能引起误解的言语或行为。
6. **报告不当行为**：如果遇到骚扰，及时向上级或人力资源部门报告，不要犹豫或害怕。
7. **记录证据**：如果可能，记录下骚扰行为的时间、地点、涉及人员以及任何其他相关证据。
8. **寻求支持**：如果公司内部无法解决问题，可以寻求外部法律援助或相关组织帮助。
9. **培训和教育**：参加公司组织的反骚扰培训，提高自己的防范意识。
10. **保持自信**：保持自信，不要让骚扰行为影响自己的情绪和工作表现。
至于“避免在办公室工作”，这通常不是一个实际的解决方案。相反，以下是一些可能帮助改善工作环境的方法：
- **改善工作条件**：与上级或人力资源部门沟通，改善工作条件，如改善办公环境、调整工作时间等。
- **寻求职业发展**：如果办公室环境确实无法忍受，可以考虑寻找更适合自己发展的工作环境。
- **调整心态**：尝试调整自己的心态，以更加积极的态度面对工作中的挑战。
总之，面对办公室骚扰，应当采取积极措施，维护自己的合法权益。同时，如果工作环境确实无法改善，可以考虑寻找新的工作机会。
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