当感觉运气较差时，以下是一些建议可以帮助你调整心态，改善现状：
1. **正视现实**：承认自己目前处于运气不济的状态，不必自责。
2. **积极思考**：用积极的态度去看待每件事情，相信自己的努力会得到回报。
3. **调整心态**：不要因为一次的失败就放弃，把每次尝试视为积累经验的机会。
4. **休息调整**：适当休息，放松心情，避免过度紧张和焦虑。
5. **总结反思**：回顾之前的不顺利，分析原因，吸取教训。
6. **制定计划**：设定合理的目标，并制定详细的实施计划。
7. **专注当下**：把注意力集中在目前可以做的事情上，不要为未来的不确定性而忧虑。
8. **学会放手**：对那些无法改变的事情学会放手，把精力集中在可以控制和改变的事情上。
9. **求助他人**：和家人、朋友或者专业人士交流，听听他们的意见和建议。
10. **持续学习**：不断提升自己的能力，通过学习和实践来改善自己的运气。
11. **保持乐观**：相信好事多磨，乐观面对生活中的一切。
12. **适量娱乐**：适当的娱乐和休闲活动可以放松心情，提高生活品质。
每个人的情况不同，具体问题需要具体分析，希望这些建议能帮助你走出运气不佳的阴影。
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