发际线高可能是由遗传、年龄、疾病或压力等多种因素引起的。以下是一些自然恢复发际线的方法：
1. **合理饮食**：均衡的饮食对头发生长非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、锌、维生素A、B群和C。
2. **减少压力**：长期的压力可能导致头发脱落。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
3. **避免过度热处理**：使用吹风机、烫发棒等高温工具会损伤头发，导致头发脱落。尽量减少使用这些工具。
4. **温和洗发**：使用温和的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品。
5. **按摩头皮**：定期按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。可以使用指腹轻轻按摩头皮，每天进行。
6. **避免紧绷的发型**：紧绷的发型如马尾辫、辫子等可能会拉扯头发，导致发际线后移。
7. **避免过度染发和烫发**：化学处理可能会损伤头发，导致头发脱落。
8. **保持头皮清洁**：定期清洁头皮，去除油脂和死皮细胞，有助于头发生长。
9. **使用促进头发生长的产品**：市面上有一些产品声称可以促进头发生长，如含有米诺地尔（Minoxidil）的洗发水。
10. **中医治疗**：中医认为发际线高可能与肾虚有关，可以通过针灸、拔罐、中药等方式进行调理。
请注意，以上方法可能因人而异，效果也不一定立竿见影。如果发际线高的问题持续存在或加重，建议咨询医生或皮肤科专家。
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