属猴的人心情不好时，可以尝试以下几种方法来调整心情：
1. **运动放松**：进行一些体育活动，如散步、跑步、瑜伽或健身操，可以帮助释放压力，改善心情。
2. **听音乐**：听一些轻松愉快的音乐，或者喜欢的歌曲，可以帮助放松心情。
3. **聊天交流**：和朋友或家人聊天，分享自己的感受，有时候倾诉也是一种很好的情绪释放方式。
4. **阅读书籍**：阅读可以让人暂时忘记烦恼，沉浸在故事中，也是一种很好的放松方式。
5. **冥想放松**：尝试冥想，深呼吸，放松身心，有助于缓解紧张和焦虑。
6. **做一些手工艺**：通过画画、编织、做手工等手工艺活动，可以让人集中注意力，减轻负面情绪。
7. **旅游放松**：如果条件允许，可以短途旅行，换个环境，接触新鲜事物，有助于心情好转。
8. **美食治愈**：吃一些喜欢的食物，有时候美食也能带来快乐和满足感。
9. **自我反思**：找出导致心情不好的原因，进行自我反思，有时候问题解决了，心情也会好转。
10. **寻求专业帮助**：如果心情低落持续很久，影响到了日常生活，建议寻求心理咨询师的帮助。
每个人的情况不同，适合的方法也会有所不同，可以尝试上述方法中的一种或几种，找到最适合自己的方式来调整心情。
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