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面对工作的挫折和爱情的波折，心情确实会变得沉重。以下是一些表达这种感受的句子：

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1. 工作不顺心，爱情也迷茫，感觉生活一片灰暗。

2. 工作压力山大，爱情又添烦恼，心情跌入谷底。

3. 工作不顺，爱情不顺，仿佛全世界都在和我作对。

4. 工作的不如意，爱情的失意，让我觉得生活毫无希望。

5. 工作的不顺遂，爱情的失落，让我心生绝望。

请记得，无论遇到什么困难，都不要轻易放弃。生活中总会有阳光，只要我们勇敢面对，总会找到解决问题的方法。如果感到压力过大，不妨寻求亲朋好友的帮助，或者寻求专业的心理咨询。保持积极的心态，相信未来会更好。

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