命理中的“命中喜忌”和“命格喜什么”是通过对个人生辰八字的分析来确定的。以下是一些基本的方法和步骤：
### 命中喜忌
1. **确定生辰八字**：包括年柱、月柱、日柱和时柱，每柱由天干和地支组成。
2. **五行分析**：根据天干地支的五行属性（金、木、水、火、土）分析八字中的五行旺衰。
3. **喜忌判断**：
- **喜用神**：根据五行旺衰，找出对个人命运有利的五行，称为“喜用神”。
- **忌神**：对个人命运不利的五行，称为“忌神”。
例如，如果八字中水旺，那么火可能是喜用神，因为火可以克水，而金可能是忌神，因为金会助水。
### 命格喜什么
1. **命格分析**：根据日主（日柱的天干）的五行属性，结合八字中的五行旺衰，判断命格。
2. **喜忌推断**：
- **喜用神**：根据命格的五行属性，找出对命格有利的五行，即为命格所喜。
- **忌神**：对命格不利的五行，即为命格所忌。
例如，如果日主是木，那么木、火可能是命格所喜，因为它们可以生助木；而金、水可能是命格所忌，因为它们会克害木。
### 实践方法
1. **学习命理知识**：可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式学习命理知识。
2. **咨询命理师**：如果自己难以分析，可以咨询专业的命理师。
3. **八字排盘软件**：现在有很多在线八字排盘软件，可以帮你快速分析八字。
需要注意的是，命理分析是一种传统文化，其准确性和有效性因人而异。在参考命理分析时，应保持理性，结合实际情况进行判断。
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