感到别人偷了自己的东西是一种常见的焦虑或疑虑，这可能是由于以下几个原因造成的：
1. **个人经历**：如果你以前有过东西被偷的经历，可能会让你对这类事件保持警惕。
2. **环境因素**：在公共场合或者不熟悉的环境中，可能会让你感到不安全，从而产生这种疑虑。
3. **心理因素**：有时候，这种疑虑可能是由于过度焦虑、紧张或者疑心病引起的。
4. **社交因素**：如果与周围人的关系紧张，可能会让你怀疑他们的动机。
以下是一些建议，可以帮助你缓解这种感受：
- **保持冷静**：尽量保持冷静，不要因为一时的疑虑而做出过激的行为。
- **观察证据**：如果怀疑有人偷了你的东西，试着找出证据来支持你的怀疑。
- **沟通**：如果可能，与周围的人沟通你的感受，看看是否能够解决问题。
- **寻求帮助**：如果这种疑虑影响到了你的日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，怀疑别人偷东西并不是一个容易解决的问题，但通过适当的应对策略，你可以逐渐克服这种感受。
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