天生外八字腿，医学上称为“膝外翻”，通常可以通过以下几种方法进行矫正：
1. **物理治疗**：通过特定的运动和姿势训练，可以帮助改善腿部的肌肉力量和平衡，从而矫正外八字腿。
2. **支具矫正**：在儿童成长期，医生可能会建议使用矫正支具，如膝外翻矫正器，帮助纠正腿部的姿势。
3. **手术矫正**：在严重的情况下，可能需要通过手术来矫正膝外翻。
后天外八字脚的原因可能包括：
1. **不良习惯**：如走路姿势不正确、长时间穿着不合适的鞋子等。
2. **肌肉不平衡**：某些肌肉群过于发达，而其他肌肉群相对较弱，可能导致腿部姿势不正常。
3. **骨骼发育问题**：如佝偻病、发育不良等疾病可能导致腿部骨骼发育异常。
4. **损伤或疾病**：如骨折、关节炎等疾病也可能导致腿部姿势改变。
5. **遗传因素**：家族中如果有类似情况，可能存在遗传倾向。
如果怀疑自己或孩子有外八字腿，建议及时咨询专业医生，根据具体情况制定合适的矫正方案。
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