冬至是中国传统节气之一，也是农历的一个重要节日。它通常在每年的公历12月21日或22日。冬至的意思主要有以下几点：
1. **时间节点**：冬至是一年中白天最短、夜晚最长的一天，标志着冬季的正式开始。从这一天起，白天逐渐变长，夜晚逐渐变短。
2. **太阳高度**：冬至时，太阳直射南回归线，北半球太阳高度达到一年中的最低点。
3. **文化意义**：在中国传统文化中，冬至是一个重要的节日，有“冬大过年”的说法，意味着冬至的重要性不亚于春节。在这一天，人们有吃汤圆、饺子等习俗，寓意团圆和祈福。
4. **农业意义**：对于农业生产来说，冬至是一个重要的节气，标志着冬季的开始，农民们会根据这个节气来安排农事活动。
5. **养生保健**：在中医理论中，冬至是阴阳转换的重要时刻，也是养生保健的关键时期。人们会注意饮食和作息，以保持身体健康。
总之，冬至是一个具有多重意义的节气和节日，它不仅反映了自然界的气候变化，也蕴含着丰富的文化内涵和养生智慧。
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