如果您忘记了出生的详细时间或时辰，以下是一些方法可以帮助您找回：
1. **询问家人**：首先，您可以询问您的父母、祖父母或其他亲戚，他们可能记得您的出生时间。
2. **查阅出生证明**：如果您的出生证明还在，那上面通常会记录您的出生日期和时间。
3. **医院查询**：联系您出生时的医院，他们可能有记录您的出生时间。
4. **户口本**：户口本上通常也会记录您的出生日期和时间。
5. **身份证**：身份证上通常有出生日期，有时也能根据这个日期推算出出生时辰。
6. **八字算命**：如果您知道自己的出生日期，可以通过八字算命来推算出生时辰。您可以咨询专业的八字算命师，或者使用在线八字算命工具。
7. **命理书籍**：有些命理书籍或软件可以根据出生日期推算出生时辰。
8. **心理暗示**：有时候，您可能在大脑的潜意识里记得一些片段，比如您出生时的天气、家人当时的状态等，这些信息可能有助于您回忆起出生时间。
9. **心理治疗**：如果忘记出生时间给您带来了困扰，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
请记住，每个人的记忆和情况都不同，找回出生时间可能需要一些时间和耐心。
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