身体不适时，携带以下物品可能会对你有所帮助：
1. **急救包**：包含基本的急救用品，如创可贴、消毒药水、止痛药等。
2. **常用药物**：
- **感冒药**：如果你经常感冒，可携带一些常用的感冒药。
- **止痛药**：用于缓解头痛、牙痛等轻度疼痛。
- **消化药**：如胃药，帮助缓解消化不良、胃痛等。
- **晕车药**：如果经常乘坐交通工具，晕车药可以防止晕车。
3. **个人健康监测工具**：
- **体温计**：用于监测体温。
- **血压计**：对于有高血压等慢性疾病的人来说尤为重要。
4. **健康食品**：
- **蜂蜜**：具有润喉作用，适合喉咙痛或感冒时使用。
- **维生素C**：提高免疫力，预防感冒。
5. **口罩**：预防呼吸道感染，尤其是在流感季节或空气质量较差时。
6. **防晒霜**：外出时保护皮肤，防止晒伤。
7. **水壶**：保持水分，有助于身体恢复。
8. **个人卫生用品**：如湿纸巾、手消毒液、牙刷等。
9. **健康信息**：如医生联系方式、病历等。
根据你的具体情况，可以根据需要调整携带的物品。如果病情严重或持续不适，请及时就医。
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