生了孩子后感觉运气不佳可能是因为生活中的压力和责任增加了，导致你感到身心疲惫。以下是一些建议，希望能帮助你改善当前的状况：
1. **调整心态**：保持积极乐观的心态对于面对生活中的挑战至关重要。尝试用正面的想法替换消极的念头。
2. **合理规划时间**：合理安排家庭、工作和个人时间，避免过度劳累。
3. **沟通与交流**：和家人、朋友沟通你的感受，寻求他们的理解和支持。
4. **寻求专业帮助**：如果你感到情绪低落或压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助。
5. **锻炼身体**：适当的锻炼可以提高你的身体和心理状态，减轻压力。
6. **培养兴趣**：参与你喜欢的活动，比如阅读、绘画或运动，这些都有助于放松心情。
7. **保持良好的睡眠**：充足的睡眠对保持身心健康非常重要。
8. **感恩练习**：每天花点时间思考你感激的事物，这有助于提高你的幸福感。
请记住，每个人在人生的某个阶段都可能会遇到困难。试着从挑战中学习和成长，相信自己有能力度过这段时期。如果你感觉情况持续不好，及时寻求帮助是非常重要的。
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