姨妈来之前不掉秤，这其实是很多女性会经历的一种情况。这与生理激素的变化有关：
1. **雌激素水平上升**：月经前，体内的雌激素水平会上升，这种激素有助于水分的储存，因此，你在月经前可能会感到身体有些浮肿，看起来体重似乎没有变化。
2. **食欲增加**：由于激素的变化，你可能会在月经前感到食欲增加，从而摄入更多的热量，这也是体重可能没有变化的原因。
3. **盐分和水潴留**：月经前，女性体内盐分和水潴留增加，导致体重增加。
这些都是正常的生理现象，不必过于担忧。一旦月经来潮，这些变化会逐渐恢复正常，体重也会随之回到正常的波动范围内。
如果你对体重有特别的关注，以下是一些建议：
- **饮食均衡**：尽量保持均衡饮食，避免过多的油腻、高热量食物。
- **适量运动**：定期进行适量的有氧运动和力量训练，可以帮助维持健康体重。
- **规律作息**：保证充足的睡眠，规律的生活作息有助于身体健康。
记住，身体健康是最重要的，适当的体重波动属于正常范围，无需过度紧张。
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