在中国传统文化中，本命年指的是十二生肖中每年轮到的属相年份。按照中国的生肖轮回，本命年通常是按照生肖属相来计算的，即每12年轮回一次。因此，36岁的人实际上应该是经历了三个本命年。
具体来说，一个36岁的人可能是在以下三种情况下经历本命年：
1. 出生当年，因为当年是你生肖的开始；
2. 12岁那年，因为12年是一个生肖轮回周期；
3. 24岁那年，也是另一个生肖轮回周期。
对于36岁的本命年，如果是按照上述第一种情况来计算，那么今年（2023年）你实际上是正在经历你的第三个本命年。如果是按照12岁那年计算，那么今年的本命年其实是在24年前。
在中国文化中，本命年通常被认为是一个运势多变、吉凶难料的年份。因此，以下是一些通常被建议的注意事项：
1. 穿红：红色在中国文化中代表好运和驱邪避凶，很多本命年的人会选择穿红色内衣、佩戴红色饰品等。
2. 求平安符或挂红绳：在一些地区，人们会在本命年挂红绳或者求取平安符，以求好运和健康。
3. 行善积德：通过帮助他人或做善事来积累好的运势。
4. 注意健康：尽管本命年可能会带来一些运势上的挑战，但也应注意身体健康，适当加强锻炼，保持良好的生活习惯。
当然，以上都是传统文化中的观念，现代社会中并不一定所有人都遵循这些习俗。
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