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在中国传统文化中，本命年穿红色的衣物被认为是一种趋吉避凶的习俗，因为红色在中国文化中象征着吉祥和好运。关于本命年是否需要穿红色秋衣秋裤或外套，以下是一些传统的观点：

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1. **秋衣秋裤**：在一些地方的传统中，本命年确实有穿红色秋衣秋裤的习俗，因为它们更贴近皮肤，被认为可以更有效地吸收红色所带来的好运。

2. **红色外套**：除了秋衣秋裤，本命年穿红色外套也是一种常见的做法。外套更容易被人看到，可能会带来更多的关注和好运。

不过，这些传统主要是基于民间信仰和习俗，并没有严格的科学依据。现代社会中，是否选择穿红色衣物主要取决于个人信仰、文化背景以及个人喜好。

如果你认同并尊重这一传统，那么穿红色秋衣秋裤或外套都是可以的。但如果你觉得不必要或者不舒服，也可以选择不遵循这一习俗。最终，最重要的是个人的舒适和自由选择。

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