梦境本身是大脑在休息时对日常经验的一种反映，并不意味着现实生活中的意义。梦到不愉快或不干净的事情，如拉屎在身上，可能是因为你在现实生活中感受到了压力、焦虑或者对某个问题的困扰。这类梦境通常与个体的情绪状态有关。
如果你对这样的梦感到困扰或者担忧，可以尝试以下方法来应对：
1. **理解梦境**：回想一下梦中可能让你感到不舒服的具体情景，尝试从中找到可能对应现实生活中的哪些情绪或压力。
2. **表达情感**：和信任的朋友或家人谈谈你的梦境，有时候表达情感能够帮助你缓解内心的困扰。
3. **放松身心**：进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松练习，帮助减轻压力和焦虑。
4. **积极生活**：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，这些都有助于改善情绪状态。
5. **寻求专业帮助**：如果你发现这类梦境影响了你的日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
记住，梦境并不预示未来，它们更多是情绪和心理状态的反映。通过理解和应对这些情绪，你可以在一定程度上减少这类梦境的发生。
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