当然可以。性格和行为习惯的改变需要时间和努力，以下是几点建议，可以帮助改善“事后暴脾气”这一习惯：
1. **自我反思**：当你事后脾气发作时，花点时间思考为什么会这样，是因为压力大、疲劳还是其他原因。
2. **情绪管理**：学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想或者进行短暂的散步，可以帮助你冷静下来。
3. **沟通技巧**：学会有效的沟通方式，比如在情绪激动时暂时离开现场，待情绪稳定后再进行交流。
4. **设定目标**：设定一个明确的目标，比如一个月内不发脾气，并为此制定计划。
5. **寻求支持**：和朋友、家人或专业人士讨论你的问题，他们可以提供支持和建议。
6. **持续练习**：改变习惯需要不断练习，不要因为一次的失败就放弃。
7. **正面激励**：给自己设立奖励，当你成功控制住脾气时，给予自己一些积极的反馈。
8. **专业帮助**：如果自我努力无法改善，可能需要寻求心理咨询师的帮助。
记住，改变习惯是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。通过不断努力，你一定能够改善自己的脾气问题。
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