婚姻中的不幸福和动力不足可能是由于多种因素造成的，以下是一些可能的原因和建议：
1. **沟通问题**：沟通是婚姻中非常重要的一环。如果夫妻双方在沟通上存在障碍，可能会导致误解和不满。建议双方尝试开放、诚实地交流，倾听对方的想法和感受。
2. **价值观差异**：随着个人成长和经历的变化，夫妻双方可能会在价值观、生活目标等方面产生分歧。了解和尊重彼此的差异，寻找共同点，是维持婚姻幸福的关键。
3. **生活压力**：三十多岁正值事业和家庭的双重压力时期，工作、子女教育、经济负担等都可能成为婚姻中的压力源。学会合理分配时间和精力，寻求社会支持，共同应对压力。
4. **个人成长**：随着年龄的增长，个人对生活的期望和需求也在不断变化。如果夫妻双方不能适应这种变化，可能会导致婚姻中的不满和动力不足。
5. **情感疏远**：随着时间的推移，夫妻双方可能会因为忙碌的生活而忽略了彼此的情感需求。定期安排一些浪漫的约会，增进彼此的感情。
以下是一些建议，帮助改善婚姻状况：
- **加强沟通**：定期进行夫妻沟通，分享彼此的感受和需求。
- **共同参与**：一起参与活动，如旅行、运动或兴趣小组，增进彼此的了解和感情。
- **寻求专业帮助**：如果婚姻问题严重，可以寻求婚姻咨询师的帮助。
- **自我成长**：鼓励双方在个人成长方面努力，成为更好的伴侣。
- **共同规划未来**：设定共同的目标和计划，为婚姻注入新的活力。
记住，每段婚姻都是独一无二的，找到适合自己婚姻的方法可能需要时间和耐心。重要的是，夫妻双方都要愿意努力，共同维护和改善婚姻关系。
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