最近总是受伤，可能是由多种原因造成的，包括健康问题、生活习惯、环境因素、心理状态等。以下是一些建议，可以帮助您改善现状：
1. **健康检查**：首先，建议您去医院进行全面检查，以排除潜在的健康问题，如维生素缺乏、骨质疏松、关节疾病等。
2. **改善生活习惯**：
- 保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养素。
- 规律作息，保证充足的睡眠。
- 避免长时间保持同一姿势，适时活动身体，增强肌肉力量和关节的稳定性。
3. **锻炼身体**：进行适度的体育锻炼，如瑜伽、太极、游泳等，这些运动有助于提高身体协调性和平衡能力，减少受伤风险。
4. **注意安全**：日常生活中注意安全，如在行走、骑车时保持注意力集中，避免在潮湿或不平的地面上行走。
5. **风水调整**：
- **家居风水**：检查家中的风水布局，如门、窗、家具的摆放是否合适，是否阻碍了气流的流通。可以请风水专家进行现场诊断，调整布局。
- **个人风水**：穿着颜色柔和、舒适的衣物，佩戴一些有利于健康的饰品，如玉佩、玛瑙等。
- **环境调整**：改善居住和工作环境，如保持室内整洁、通风，避免长时间处于潮湿或污染的环境中。
6. **心理状态**：保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑。可以尝试冥想、深呼吸等方法来放松心情。
总之，要综合考虑多方面因素，找出原因并采取相应的措施。如果情况持续存在，请务必及时就医。
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