身上长红痱子（俗称痱子）通常是由于以下原因造成的：
1. **高温环境**：高温环境下，人体为了散热会通过汗腺排汗，如果汗液蒸发不及时，皮肤上就可能出现痱子。
2. **汗液过多**：运动、情绪激动或者吃辛辣等刺激性食物都可能导致出汗过多，容易形成痱子。
3. **汗腺堵塞**：汗腺导管如果被污垢、油脂或其他物质堵塞，导致汗液不能正常排出，就会在皮肤上形成红色小颗粒，也就是痱子。
4. **穿着不透气的衣物**：长时间穿着紧身或不透气的衣物，会影响皮肤透气，汗液不能及时蒸发，也会增加痱子生成的风险。
5. **个人卫生**：不注意个人卫生，皮肤不清洁，残留汗渍或灰尘，也容易引起痱子。
6. **过敏或炎症**：有些人对某些化学物质或者环境因素过敏，也可能引起痱子。
要缓解或预防痱子，可以采取以下措施：
- 保持身体清洁，勤洗澡，特别是出汗后要尽快清洗。
- 穿着宽松、透气性好的衣物。
- 保持室内空气流通，适当调节室内温度。
- 注意饮食，避免过辣、过油腻的食物。
- 保持充足的睡眠和适当休息。
如果痱子症状严重或伴有发热、肿胀、感染等并发症，应及时就医。
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